[건강, 다이어트, 식단] 커피는 몸에 도움되는 음료일까?
- 커피는 몸에 도움되는 음료일까? - 커피가 문제되는 이유 - 커피 중독에 대해 - 커피 대신 무얼 마셔야할까? 조금 나은 커피가 있을까? - 발암물질, 커피의 마케팅 커피는 몸에 도움되는 음료일까? 암은 5~10년에 걸쳐 생겨난다 암은 만성질환 - 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등에서 시작된다. 왜 암에 대한 것으로 포스팅을 시작했냐면, 많은 한국인이 매일같이 마시는 커피가 여러 질명에 이어 암까지 이어질 수 있기 때문이다 로스팅할 때 나오는 산화된 기름 - 에스프레소로 압착할 때 한번 더 안 좋게 변형되어 나온다. 이들이 콜레스테롤, 동맥경화를 일으키는 원인이 된다. 그렇기에 커피를 자주 마시어 심해지면 심장질환, 동맥경화, 콜레스테롤 수치 불균형(높낮음), 갑상선 증상 등을 겪을 수 있다. 커피의 도움..
2024. 4. 14.
[건강, 식단] 약으로 해결 안되는 목 이물감과 기침, 가래? 먼지? 해결법 - 생활, 식이요법, 몸 밸런스
- 약으로 해결되지 않는 목 이물감, 가래, 기침 - 가래란 - 가래가 끼는 다른 원인 5가지 약으로 해결되지 않는 목 이물감, 가래, 기침 약으로 해결되지 않는 목 이물감, 가래, 기침이 있다면 몸속 어딘가 균형이 깨지면서 그 결과 목의 이물감으로 드러나는 것일 수 있습니다. 목으로의 이물감으로 나타난다는 것은 다른 곳으로의 이물 배출이 되지 않아, 쉽지 않지만 차선책인 목으로 배출이 되는 것입니다. 목의 이물감이 생기며 잦은 기침이 생기기도 할 것입니다. 이러한 이물감과 기침은 생각보다 약으로 치료되지 않는데, 이런 것을 보면, 몸속 균형이 깨지며 나오는 것이 확실합니다. 실제로, 제가 그런 경험을 하였고 (잦은 야근에 운동도 포기하고 잘못된 식습관을 갖다 보니 ,,) 식습관 개선, 생활패턴 개선, ..
2024. 3. 1.
[건강, 다이어트, 식단] 고구마 - 독소 배출, 몸의 찌꺼기 배출, 암/질병 예방
- 고구마에 든 성분으로 인한 효과 - 어떻게 먹으면 좋을까 - 고구마, 어떤분들께 추천드리는지 고구마 식단 추천 최고의 과일은 사과 통곡물 중 최고 고구마 ! 구황작물 안녕하세요, 인터넷과 유튜브 여기저기 있는 정보이지만, 이것저것 들어보고 오.. 맞다 싶은 내용들 한번 추려봅니다. 실제로 만성 위염 판정을 받고, 뱃살, 옆구리살이 역대급으로 쪘다 생각되고, 툭하면 체하고, 입맛도 없어 밥량도 줄였지만 (건강에 좋다길래) 그럼에도 체했던 몸상태였습니다. 이것저것 (그 중 하나가 고구마) 건강 식단을 도입하고 보니 2-3주 뿐이 되지 않았지만 (운동도.. 바빴기에 별로 하진 못햇네요 :p) 금새 뱃살에 차이가 보여 신기합니다 :) 한번 겪어보았기에, 자신있게 추천드리는 고구마 b 고구마에 든 성분 고구마..
2024. 2. 27.
장 건강이 인체 전체에 영향을 준다 - 관리법, 장의 습도, 미생물 유산균
2020.01.28 - [독서, 생각이 어지러울 때] - 장의 건강, 장 내에 사는 유산균을 잘 살게 함으로써 얻는 효과 장의 건강, 장 내에 사는 유산균을 잘 살게 함으로써 얻는 효과 한 책을 리뷰한 유튜브 영상입니다. 장내 유산균, 미생균, 박테리아의 중요성에 대한 책으로, 면역세포의 60%가 창자벽에 있고, 우울증 비만에도 영향(변으로 확인)을 주는 장의 건강에 대한 중요 setoo0922.tistory.com 위는, 장의 유산균의 발달 정도에 따라 심지어 뇌까지 영향을 준다는 실험을 바탕으로 쓰여진 책으로 알고 있습니다. 그 책을 기반으로 작성된 포스터 이며 장 건강이 인체에 어떤 영향을 주는지 알 수 있습니다. 일례로, 건강한 변의 섭취가 건강과 변이 망가지는 사람을 살리는 방법은 어느정도 널리..
2024. 2. 4.
